Quiz: Zögern Sie zu viel bei der Arbeit?

Wir sind alle schuldig, von Zeit zu Zeit eine oder zwei Aufgaben zu verschieben, aber was passiert, wenn Sie ständig aufschieben?

Ein kleiner Aufschub kann tatsächlich nützlich sein, wenn er kommt um Projekte richtig zu machen. Ein gewisses Maß an Kapazität zur Aufschiebung könnte insofern wertvoll sein, als es Menschen die Fähigkeit gibt, zu denken, zu reflektieren und zu bewerten, was sie tun, sagte Leslie Sherlin, Mitbegründer und Chief Science Officer bei SenseLabs, einem Unternehmen, das neurowissenschaftliche Forschung einsetzt helfen, die menschliche Leistung zu verbessern.

Zu ​​viel Aufschub kann jedoch mehr Ärger verursachen, als es wert ist.

"Viele Menschen haben eine herausfordernde Zeit, um die Last-Minute-Erwartungen zu verwalten, und daher führt der Aufschub zum Scheitern statt zum Erfolg." Sagte Sherlin. "[Diese Leute] warten bis zur letzten Minute, weil sie entweder Triage mit anderen Aufgaben spielen, noch nicht formuliert haben, worüber sie sprechen wollen oder wie sie die Aufgabe effektiv erfüllen können, oder sie sind einfach [uninteressiert]."

Sherlin sagte, dass das Problem bei diesem Szenario darin besteht, dass der Druck steigt, wenn man bis zur letzten Minute wartet, und dass viele Leute in einer Umgebung mit mittleren Einsätzen weniger leisten als unter Druck. Ein bisschen "Vor-Spiel-Jitter" zu haben kann effektiv sein, aber es gibt eine Schwelle dazu - wenn der Druck diese Schwelle erreicht, wird deine Leistung leiden, sagte Sherlin.

Wenn du die meiste Zeit am Arbeitsplatz verbringst zaudernd, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht Ihr Bestes geben. Und dies könnte Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Laut Sherlin gibt es eine große Menge an Beweisen, die zeigen, wie Prokrastination dazu beiträgt, dass man sich unbefangen fühlt und vermehrt Schlafstörungen erfährt, was zu einer Art Schneeballeffekt führt, da man durch Schlafmangel müde und unmotiviert werden kann und dazu führt, dass man mehr aufschiebt.

"Indem wir daran arbeiten, unser Verhalten zu reduzieren, das zur Verschleppung beiträgt, wird der Schneeballeffekt reduziert und führt zu besseren Ergebnissen im Leben sowie zu einem gesünderen, glücklicheren Lebensstil", sagte Sherlin. [Quiz: Is Your Work -Life Balance gesund? ]

Also, bist du nur ein gelegentlicher Zauderer oder schaffst du am Arbeitsplatz ein echtes Problem? Nimm Sherlins Quiz, um es herauszufinden. Beantworten Sie einfach die folgenden Fragen mit "Wahr" oder "Falsch" und sehen Sie, wie sich Ihre Punktzahlen im Folgenden zusammensetzen.

1. __________ Ich beginne eine Aufgabe selten unmittelbar nach dem Empfang.

2. __________ Ich denke gerne über alle Winkel einer Situation nach, bevor ich antworte.

3. __________ Die Aufregung der letzten Minute macht mich besser.

4. __________ Manchmal verzögere ich das Starten einer Aufgabe, weil sich das ändern könnte und ich keine Zeit verschwenden möchte.

5. __________ Die besten Angebote sind oft in letzter Minute zu haben.

6. __________ Ich möchte eine Aufgabe direkt starten und beenden, ohne zu versuchen, kleinere Schritte zu erstellen.

7. __________ Manchmal ist die Angst in letzter Minute mehr als ich verkraften kann.

8. __________ Ich treibe gerne Dinge aus, gebe mir mehr Zeit, um über ihre Vollendung nachzudenken und Strategien zu entwickeln.

9. __________ Ich finde oft, dass ich die Dinge in der allerletzten Minute anwende.

10. __________ Mein Chef weiß selten, wenn ich es aufschiebe.

Scoring:

Meistens wahr: Wenn du sieben oder mehr Aussagen richtig beantwortet hast, dann bist du definitiv ein Zauderer und musst vielleicht einige Schritte in Richtung Timelier unternehmen Abschlussarbeit.

Ebenso richtig und falsch: Wenn Sie vier bis sieben Aussagen richtig beantwortet haben, sind Sie ein moderater Zauderer. Sie müssen möglicherweise keine Sofortmaßnahmen ergreifen, sollten aber Muster erkennen, die zu weniger Erfolg führen können.

Meist falsch: Wenn Sie drei oder weniger Aussagen richtig beantwortet haben, sind Sie definitiv kein Procrastinator und wahrscheinlich auch Stolz Frühes Einschalten der Arbeit.

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