Nickerchenzeit? Schlafen bei der Arbeit steigert die Produktivität
Arbeitgeber haben schon lange verpönt Schreibtisch mitten am Tag. Neue Untersuchungen zeigen jedoch, dass es für Unternehmen durchaus eine gute Sache ist, Arbeiter schlafen zu lassen.
Mitarbeiter mit Nickerchen zu versorgen oder längere Pausen zu machen, können ihre Produktivität verbessern, indem sie impulsivem Verhalten entgegenwirken und die Frustrationstoleranz erhöhen studieren von der University of Michigan. Darüber hinaus kann das Nickerchen auch die Sicherheit am Arbeitsplatz erhöhen.
Die Ergebnisse dieser Studie und frühere Untersuchungen zeigen, dass das Schlafen nicht durch die Nacht die Aufmerksamkeit und das Gedächtnis der Arbeitnehmer beeinträchtigen und zu Müdigkeit beitragen kann, was bedeutet, dass ein längerer Wachzustand verhindert Menschen, die negative emotionale Reaktionen kontrollieren, sagte Jennifer Goldschmied, Doktorandin an der University of Michigan und Hauptautorin der Studie.
"Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Nickerchen eine nützliche Intervention für Personen sein kann, die über längere Zeit wach bleiben müssen Zeit durch die Verbesserung der Fähigkeit, durch schwierige oder frustrierende Aufgaben auszuhalten ", sagte Goldschmied in einer Erklärung.
Für die Studie untersuchten Forscher, wie ein kurzes Nickerchen die emotionale Kontrolle von 40 Erwachsenen im Alter von 18 bis 50 beeinflusst.
Während Im Experiment teilten die Forscher den Teilnehmern nach dem Zufallsprinzip entweder eine 60-minütige Nickerchen-Möglichkeit oder eine Nickerchen-Periode zu, bei der ein Naturvideo angeschaut wurde. Alle Teilnehmer absolvierten dann Aufgaben am Computer und beantworteten Fragen über Schläfrigkeit, Stimmung und Impulsivität.
Die Autoren der Studie fanden heraus, dass Teilnehmer, die närrisch waren, mehr Zeit damit verbrachten, eine Aufgabe zu lösen als Nicht-Raucher, die weniger bereit waren, das zu ertragen Frustration erforderlich, um es zu vervollständigen. Nappers berichtete auch, weniger impulsiv zu sein.
Die Studie, die in der aktuellen Online-Ausgabe von Persönlichkeit und individuelle Unterschiede erscheint, wurde von der University of Michigan Professor Patricia Deldin, University of Michigan Doktorand Philip Cheng und University of Michigan Forschung mitverfasst Assistenten Kathryn Kemp, Lauren Caccamo und Julia Roberts.
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