Ausgelegt? 5 Schritte, um vorwärts zu gehen
Ob du es vermutetest oder es ein totaler Schock war, niemals wird dein Job gekündigt einfach zu bedienen. Der Verlust der Stabilität kann einen ernsten finanziellen, mentalen und emotionalen Schlag bedeuten, und es ist natürlich, dass Ihr Vertrauen erschüttert wird.
Eine Entlassung ist jedoch nicht das Ende Ihrer Karriere. Mit der richtigen Strategie und Einstellung können Sie weitermachen und eine neue Position finden. Wir haben mit Berufsexperten über die Schritte gesprochen, die Sie nach Ihrer Entlassung ergreifen sollten, und wie Sie Ihre neue Arbeitssuche auf Hochtouren bringen können.
Follow-up mit HR
Es ist nicht einfach, die Positionen der Mitarbeiter zu kürzen eine Firma zu tun. Sie wissen, wie schwer es für die betroffenen Mitarbeiter sein wird, und oft bieten sie Abfindungen, um den Übergang zu erleichtern. Ihr Vorgesetzter oder Personalleiter sollte Ihnen erklärt haben, was das Unternehmen Ihnen während Ihres Entlassungsmeetings anbietet, aber Sie werden wahrscheinlich einige Fragen zu Ihren Leistungen und Abfindungen später haben - und was Sie vielleicht aufgeben würden, wenn Sie sie annehmen.
Rebecca White , Bereichsleiter für die Personalfirma Kavaliro, riet Ihnen, sich bei Ihrer Personalabteilung zu erkundigen, um sich über die Bedingungen Ihrer Abfindung und die Auswirkungen auf Ihre bestehenden unternehmensbezogenen Leistungen und gesetzlichen Rechte zu informieren.
Sie sollten zum Beispiel fragen "Wie lange gilt Ihre Krankenversicherung und wie funktioniert der COBRA-Plan?" Weiß sagte. "Wenn Ihnen eine Abfindung angeboten wird, seien Sie sich bewusst, dass Sie möglicherweise einige gesetzliche Rechte abgeben, indem Sie diese akzeptieren, und Sie sollten die Details vor der Unterzeichnung mit einem Anwalt besprechen. In der Regel, wenn Sie sich für eine Abfindung entscheiden In diesem Fall verzichten Sie auf Ihre Rechte, rechtliche Schritte gegen das Unternehmen einzuleiten. "
David Dourgarian, CEO von TempWorks Software, sagte, bevor Sie dem Abfindungspaket zustimmen, sollten Sie sich fragen, wie viel Geld Sie erwarten können Ihre Bezahlung hängt von Ihrer Entscheidung ab, sich auf Arbeitslosigkeit zu bewerben und wie sich Ihre Entlassung auf alle nichtkommerziellen Vereinbarungen auswirken könnte, die Sie bei Ihrer Einstellung unterschrieben haben.
Obwohl Ihr Arbeitgeber nicht schnell genug Informationen über Ihre Entlassung anbietet, sagte Dourgarian, Sie sollten es versuchen um so viel wie möglich über die Umstände zu erfahren, die zu der Entscheidung geführt haben.
"Informieren Sie sich über den Grund Ihres Arbeitgebers, Sie zu kündigen", sagte er gegenüber Mobby Business. "Sie wollen nicht weggehen und denken, es sei" nur eine Entlassung ", wenn Ihre Firma tatsächlich einige Beschwerden hatte, die zukünftige Referenzprüfungen beeinflussen könnten."
Fragen Sie nach Outplacement-Ressourcen
Nicht alle Unternehmen bieten Jobsuche-Ressourcen an sie helfen ihren entlassenen Mitarbeitern, weiterzuziehen, aber einige tun dies, insbesondere weil Fachleute nach einer Entlassung oft Interesse an Unterstützung äußern. Eine Umfrage von RiseSmart, einem Unternehmen für Berufsumwandlungen, ergab, dass 90 Prozent der entlassenen Stellensuchenden Outplacement-Dienste in Anspruch nahmen, wie zum Beispiel Karrierecoaching und Lebenslaufunterstützung. Siebzig Prozent derjenigen, die diese Dienste nicht erhalten haben, sagten, sie hätten von ihnen profitieren können. Dourgarian wies darauf hin, dass diese Ressourcen für die Jobsuche geografisch oder zeitlich begrenzt sein könnten. Stellen Sie also sicher, dass Sie genau mit Ihrem ehemaligen Arbeitgeber klären, was er Ihnen bieten kann.
Sie können sich zumindest einen positiven Job sichern "Freddie Mouawad, Gründer und CEO von Taskworld, sagte in der Zukunft", sagte Fred Mouawad. "Wenn Sie die Beziehung zu guten Bedingungen beenden, können Sie Ihren Manager um eine Referenz bitten, die Ihnen bei zukünftigen Anstellungen hilft", sagte Mouawad. "Wenn das Management keinen positiven Hinweis geben kann, besorgen Sie sich einen neutralen. Sie können Ihren Vorgesetzten auch nach möglichen Stellenangeboten in ihrem Netzwerk fragen."
Eine andere Möglichkeit ist es, Ihr Unternehmen zu fragen, ob Sie es vorübergehend fortsetzen könnten in einer anderen Eigenschaft, vielleicht auf einer freiberuflichen oder Vertragsbasis, sagte Dourgarian. Dies ist möglicherweise nicht durchführbar (und Sie möchten vielleicht überhaupt nicht), aber es tut nicht weh zu fragen, ob Sie für diese Möglichkeit offen sind.
Verarbeiten Sie Ihre Emotionen
Es ist gut, sich kurz nach Ihrer Entlassung auf Arbeitssuche zu begeben, aber vielleicht möchten Sie sich noch ein paar Tage grämen, bevor Sie Ihre Arbeitssuche beginnen. Tom Casano, der Gründer von Life Coach Spotter, sagte, es sei gut, mit dir selbst zu sprechen und ehrlich zu sein, wie du dich fühlst.
"Fühlst du dich wütend, verärgert, viktimisiert oder besorgt?" Casano sagte. "Sie könnten sich ein oder zwei Wochen Zeit nehmen, um erste starke Emotionen gegen den Verlust Ihres Jobs auszuüben. Wenn Sie bereit sind, sich zurückzuholen und nach Jobs zu suchen, können Sie den Prozess mit einer neuen Perspektive beginnen."
" Nehmen Sie sich Zeit, um neue Energie zu tanken ", ergänzt Michaela Haas, Autorin von" Bouncing Forward: Transforming Bad Breaks in Breakthroughs "(Atria / Enliven Books, 2015). "Ein Arbeitsplatzverlust löst oft vergangene Traumata, Probleme mit Selbstwertgefühl, Scham oder Unsicherheit aus. Fügen Sie dem Verlust des Arbeitsplatzes keine Selbstbeschuldigung hinzu. Gönnen Sie sich Freundlichkeit. Laden Sie positiv Positivität in Ihr Leben ein. wie Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, um Ihnen zu helfen, die Achterbahn der Emotionen zu navigieren. "
Mouawad bemerkte, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass es keine Schande gibt, entlassen zu werden.
" Viele Leute verstecken dies Nachrichten aus Angst, dass sie Respekt in den Augen ihrer Freunde und Familie verlieren würden ", sagte Mouawad. "[Entlassen werden] bedeutet nicht, dass du nicht fähig bist. Es ist ein Ergebnis mehrerer Faktoren, die nicht immer von dir kontrolliert werden."
Denk an deinen nächsten Zug
Als "Fight Club" -Autor Chuck Palahniuk schrieb: "Erst nachdem wir alles verloren haben, können wir etwas tun." Dies gilt für Ihre Karriere nach einer Entlassung. Einen anderen Job zu finden, was du getan hast, ist nicht deine einzige Option. Vielleicht möchten Sie Ihre Karriere ändern oder stattdessen Ihr eigenes Unternehmen gründen. Casano sagte, er solle sich auf die Gelegenheit konzentrieren, die dir deine Entlassung gegeben hat, um deinen Leidenschaften nachzugehen.
"Vielleicht hast du in deinem alten Job die Leute, die Arbeitspolitik oder die Arbeit selbst nicht geliebt", sagte er. "Egal, wie Sie es betrachten, Sie haben eine neue Chance, wieder zu beginnen und etwas Gutes für Ihre Karriere zu tun."
"Eine Entlassung könnte Sie zwingen zu erkennen, dass Sie in einer Position oder einer Branche sind, die nicht mehr steht dir ", fügte Haas hinzu. "Ich habe einen Kunden, der sein Hobby der Holzschnitzerei in eine lukrative Karriere verwandelt hat, nachdem er von seiner Arbeit als Dentalhygieniker entlassen wurde."
Unabhängig davon, welchen Weg Sie wählen, ist es eine gute Idee, Ihren Lebenslauf zu aktualisieren , Portfolio und alle Social-Media-Accounts, um Ihre neuen Ambitionen widerzuspiegeln, sagte White.
"Bereiten Sie einen aktualisierten Lebenslauf vor und dann erreichen Sie Ihr professionelles Netzwerk von Kontakten", sagte sie. "Sie können eine großartige Ressource sein, wenn Sie sich auf neue Möglichkeiten einstellen."
Dourgarian stimmte zu und stellte fest, dass es klug ist, eine wahrheitsgemäße, aber emotional neutrale Erzählung zu erstellen, wenn Sie wieder in die Arbeitswelt einsteigen wollen "über Ihre Entlassung, um mit potenziellen Arbeitgebern und Networking-Kontakten zu teilen.
" Es wird nützlich sein, eine geübte Antwort zu haben, "Warum wurden Sie losgelassen?", sagte Dourgarian. "War Ihre Entlassung Teil einer Reihe von Entlassungen? Das verschiebt den Fokus von Ihnen und Ihre wahrgenommene Entbehrlichkeit und macht deutlich, dass die Firma kämpfte. Haben Sie schon darüber nachgedacht zu kündigen, wenn Ihr Arbeitgeber Sie bis zum Schlag geschlagen hat? Die kranke Passform Es war wechselseitig, und Ihre Arbeit entsprach nicht Ihren Erwartungen. Ein zukünftiger Arbeitgeber wird diese Gründe verstehen, und die Entlassung wird weniger persönlich und umständlicher. "
Machen Sie einen Schritt vorwärts
Es gibt keine Regeln Genau wie Sie nach einem lebensverändernden Ereignis wie dem Verlust Ihres Jobs vorgehen sollten. Für einige ist die Antwort eine Pause von der Vollzeitbeschäftigung, um sich auf all die Dinge zu konzentrieren, für die sie sich zu beschäftigt fühlten - trainieren, schlafen und besser essen, meditieren, Zeit mit ihren Lieben verbringen, sehen Ein Therapeut usw. Für andere geht es darum, sofort auf den Bürgersteig zu treten und wieder einen Job zu bekommen oder ein neues Unternehmen zu gründen. So oder so, bleiben Sie nicht statisch und stecken Sie zu lange in Selbstmitleid.
"Freiwillige, besuchen Sie Networking-Veranstaltungen in der Branche, nehmen Sie an Gemeinschaftskursen teil, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern, machen Sie ein Mittagessen mit diesem LinkedIn-Kontakt und vermeiden Sie nicht soziale Ausflüge mit Freunden und Familie", sagte Dourgarian. "Wenn man sie vermeidet, wird man sich nur noch isolierter fühlen."
"Einen Rückschlag als temporär sehen - das ist entscheidend, um vorwärts zu kommen", fügte Haas hinzu. "Sie müssen vielleicht die Erwartung loslassen, um ein bestimmtes Ergebnis zu erreichen. Aber gleichzeitig, versuchen Sie es weiter. Geben Sie niemals auf. Anstatt zu sagen: 'Warum ich?' ändere es zu "Warum nicht ich?" Anstatt sich auf all die Dinge zu konzentrieren, die Sie verloren haben, konzentrieren Sie sich auf die Dinge, die Sie tun können. "Wie Nelson Mandela sagte:" Es scheint immer unmöglich, bis es fertig ist. "
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