Genießen Sie Ihren Urlaub beginnt mit vorbereitet

Jeder braucht Urlaub. Eine dringend benötigte Pause ist in der heutigen Arbeitswelt notwendig. Wenn Sie das nicht tun, werden Ihnen Leidenschaft und Energie abhanden kommen.

Allerdings nutzen viele Mitarbeiter ihre Urlaubszeit nicht, so dass sie bis Ende des Jahres ungenutzt bleibt. Für diejenigen, die sich für einen Urlaub entscheiden, verbringen viele oft Zeit auf ihren Geräten, checken geschäftliche E-Mails und beantworten geschäftliche Anrufe - auch wenn dies auf lange Sicht zu Burnout führt.

"Trotz ihrer Befürchtungen sollten die Mitarbeiter weitermachen Denken Sie daran, dass der Urlaub der Schlüssel zum Kampf gegen Burnout und zur Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Work-Life-Balance ist ", sagte Vip Sandhir, CEO und Gründer von HighGround. "Ferien helfen den Mitarbeitern, den Stress zu bekämpfen, den eine Vollzeitbeschäftigung erzeugen kann, und machen die Arbeitnehmer nach ihrer Rückkehr arbeitsfähig."

Die Auswirkungen der Trennung

Die Vorteile der Abwesenheit von der Arbeit sind zahlreich : Urlaub zu machen, kann laut Matador Network den Stress reduzieren, die Kreativität verbessern, das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren, die Fitness verbessern und die Lebenserwartung verlängern.

Obwohl Sie an den Wochenenden Zeit haben, zwischen Familienpflichten und Haushaltsbedarf zu dekomprimieren "Die Wochenenden sind möglicherweise nicht genug", sagte Jon Loew, Gründer und CEO der Video-Messaging-Plattform KeepTree.

"Unternehmen erwarten mehr von ihren Mitarbeitern als je zuvor, also ist eine Woche Urlaub die perfekte Gelegenheit, um aufzutanken", sagte Löw Wirtschaftsnachrichten täglich. "Wenn Sie längere Zeit nicht im Büro sind, haben Sie die Möglichkeit, Dinge neu zu bewerten, ohne sich von den täglichen Anforderungen ablenken zu lassen."

Vorausschauend planen

Vorausschauend planen Urlaub kann Ihr Stressniveau verringern, wenn Sie das Büro für Ihre Zeit verlassen. Um dies zu tun, riet Sandhir folgende Schritte zu unternehmen:

• Kenne die Richtlinien deines Unternehmens. Du solltest die Richtlinien deines Unternehmens an Urlaubstagen verstehen, sagte Sandhir. Machen Sie sich mit dem Prozess des Anforderns von Freizeit vertraut, um sicherzustellen, dass keine Missverständnisse auftreten.
• Planen Sie Ihre Arbeitslast (und die Anforderungen Ihres Teams). Berechnen Sie den günstigsten Zeitpunkt zum Abheben. Planen Sie beispielsweise einen Urlaub, nachdem Sie ein Projekt abgeschlossen haben oder wenn Ihre Mitarbeiter nicht mit Arbeit überschwemmt sind. Sie möchten Ihren Kollegen keine schwere Arbeit abverlangen.
• Sorgen Sie für viel Aufsehen. Bevor Ihr Urlaub in Stein gemeißelt wird, lassen Sie sich von Ihrem Vorgesetzten die Tage genehmigen, an denen Sie aus sind. Benachrichtigen Sie Ihren Vorgesetzten und Ihre Mitarbeiter im Voraus, mindestens drei Wochen im Voraus.

Kurz vor Ihrer Abreise sollten Sie eine knappe Abwesenheitsnachricht erstellen, sagte Alex Moore, CEO von Boomerang.

"An [a ] Minimum, es sollte beinhalten, wen man in dringenden Angelegenheiten kontaktiert, während du weg bist, wie lange du weg bist und wie du von der E-Mail getrennt bist ", sagte Moore. "Ich empfehle auch, eine Notiz hinzuzufügen, dass, wenn etwas wichtig aber nicht dringlich ist, der Absender Ihnen nach Ihrer Rückkehr eine E-Mail schicken sollte, damit Sie sofort darauf aufmerksam machen können."

Grenzen setzen

Es kann verlockend sein, Ihre Arbeit zu überprüfen E-Mail, während Sie unterwegs sind, besonders wenn Sie dies außerhalb der Geschäftszeiten und an Wochenenden gewohnt sind. Der beste Weg, sich von der Arbeit zu trennen, bevor Sie in den Urlaub fahren, ist, es täglich nach dem Verlassen des Büros zu üben.

"Die Leute denken, dass ihre Handys ihnen Freiheit bieten, aber es ist tatsächlich ein Halt arbeitsbezogener Reiz fließt in unser Gehirn ", sagte Löw. "Ich sperre die Zeit ab, besonders wenn ich nach Hause komme, damit ich mich auf meine Familie konzentrieren kann. Nachdem alle anderen schlafen gegangen sind, werde ich ein letztes Mal meine E-Mails abrufen."

Als Chef können Sie vorbeikommen Beispiel und ermutigen Sie Mitarbeiter, auch zu trennen.

"Ich empfehle den Mitarbeitern immer, dass sie vermeiden, E-Mails während ihres Urlaubs zu überprüfen", sagte Löw. "Ich sage ihnen, wenn es etwas Dringendes ist, mit dem nur sie helfen können, werden wir sie anrufen."

Einige Quelleninterviews wurden für eine vorherige Version dieses Artikels durchgeführt.

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