5 Tipps zum Festlegen persönlicher Grenzen bei einem neuen Job

Wenn Sie einen neuen Job beginnen, ist es natürlich, dass Sie Ihrem neuen Chef und den neuen Mitarbeitern einen großen Eindruck machen wollen. Wenn Sie gerne beeindrucken würden, könnten Sie sich freiwillig melden, in den ersten Wochen zu bleiben oder zusätzliche Aufgaben zu übernehmen - nur um dann festzustellen, dass Ihre Kollegen erwarten, dass Sie weiterhin auf diesem Niveau arbeiten.

"Als" neues Kind "kann man schnell der Ausweg für neue Projekte ", sagte Parker Lee, Principal bei Design Consultancy Compass52 und Co-Autor von" The Art of Opportunity "(Wiley, 2016). "Die größte Herausforderung, die ich für neue Mitarbeiter gesehen habe, ist die Tendenz, zu jeder Anfrage" Ja "zu sagen. Dies weist auf die Notwendigkeit hin, klare Ziele, Ziele und Aktivitäten [am Anfang] eines neuen Arbeitsplatzes festzulegen."

Es ist großartig, den Boden zu betreten, aber Grenzen und Erwartungen frühzeitig festzulegen, wird dich davon abhalten, zu schnell zu verbrennen. Hier erfahren Sie, wie Sie (Kollegen) höflich helfen können, Ihre Zeit und Energie zu respektieren und trotzdem zu zeigen, dass Sie begeistert sind, einen Beitrag zum Team zu leisten.

Entscheiden Sie, wie Sie Ihre Zeit "verschmelzen" möchten -Fi und Smartphones, "Arbeit" und "Heim" Grenzen waren viel klarer - Sie blieben entweder zu spät im Büro, oder setzten sich zu Hause nach Feierabend, um Papierkram zu erledigen oder Telefonanrufe zu tätigen. Heute ist es viel komplexer als das, sagte der Organisationspsychologe Michael "Dr. Woody" Woodward.

"Die Verbreitung von mobiler Technologie und sozialen Medien hat unsere Erwartungen an die Verfügbarkeit verändert, besonders wenn es um Arbeit und Kinder geht." Woodward sagte Mobby Business. "Wir sind ständig verbunden und somit immer verfügbar - etwas, das jeder Chef, Mitarbeiter und Klient kennt."

Anstatt ein wahres Work-Life "Gleichgewicht" zu erreichen, geht es mehr darum zu entscheiden, wie man seine Zeit mischt. Bevor Sie Ihren neuen Kollegen Ihre persönlichen Grenzen mitteilen können, müssen Sie selbst herausfinden, wie viel Zeit und Energie Sie außerhalb Ihrer erwarteten Arbeitszeiten auf Ihre Arbeit verwenden.

"Ganz gleich, ob Sie Vollzeit sind Als Eltern, Kleinunternehmer oder Firmenkommandos verbringen Sie wahrscheinlich einen guten Teil Ihrer Zeit damit, Texte, E-Mails und soziale Medien zu überwachen ", sagte er. "Wir leben in einer global vernetzten Welt, in der die Erwartung besteht, dass Sie mit einem mobilen Gerät zur Verfügung stehen. Es liegt an Ihnen, Verantwortung zu übernehmen, Grenzen zu setzen und sich von Ihrer Familie zu trennen."

"Think Warum Sie Ihren letzten Job oder Ihre Position als Ausgangspunkt für Sie verlassen haben, um die Bedeutung von [Grenzen] zu verstehen ", sagte Samantha Lambert, Leiterin der Personalabteilung von Blue Fountain Media. "Setze deine eigenen Grenzen und Erwartungen, wenn du einen neuen Job oder eine neue Position startest, damit du von Anfang an einen Standard oder einen Ton hast."

Sei so transparent wie möglich

Deine Kollegen und der Chef tun es nicht Sie müssen genau wissen, wo Sie sind, in jeder Minute, in der Sie nicht im Büro sind, aber wenn Sie allgemeine Zeitpläne und Erklärungen zu Ihrer "Nichtverfügbarkeit" angeben, wird Ihr Team wissen, dass Sie sich nicht nur vor Ihrer Verantwortung für das Unternehmen drücken. Sie könnten beispielsweise in Ihrem Kalender notieren, dass Sie vor 8 Uhr morgens nicht erreichbar sind, weil Sie Ihre Kinder zur Schule bringen oder nach 19 Uhr nicht erreichbar sind. weil du einen Fitnesskurs hast, sagte Lambert.

"Durch das effektive Kommunizieren des 'Warum' und 'Wann' bist du und bist nicht verfügbar, [du] wirst den Kollegen Transparenz geben und nicht als abweisend oder lustlos erscheinen", Lambert sagte. "Halten Sie Ihren Kalender auf dem neuesten Stand, so dass es keine Überraschungen gibt und wenn es wirklich zählt - wie bei einem Notfall für einen Kunden oder einen Teammitglied - tun Sie, was Sie können."

"Machen Sie sich klar Chef oder Kollegen auf was erwartet wird, wie lange Sie und sie denken, es wird dauern, um abzuschließen, und die damit verbundene Anstrengung ", fügte Lee hinzu. "Sobald Ihre Zeit voll ist, können Sie damit neue Anfragen abweisen und mit anderen zusammenarbeiten, um Ihre Initiativen zu verwalten. Es zeigt auch, dass Sie kollaborativ und ein Teamplayer sind."

Berücksichtigen Sie die Grenzen und Erwartungen anderer.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre eigenen Grenzen setzen, aber Sie können nicht am ersten Tag hineingehen und erwarten, dass alle anderen ihren Arbeitsfluss ändern werden, um Sie unterzubringen. Keith Rollag, Associate Professor und Vorsitzender der Management-Abteilung am Babson College und Autor von "Was zu tun, wenn du neu bist: Wie man in neuen Situationen zuversichtlich, komfortabel und erfolgreich ist" (AMACOM, 2015), sagte, dass es wichtig ist Sprechen Sie mit Ihren neuen Mitarbeitern und finden Sie heraus, was sie als "vernünftige" und "unvernünftige" Anfragen von einem Supervisor halten.

"Einige davon sind durch Unternehmenskultur und Normen zur Annahme von Anfragen von oben definiert, und einige sind es basierend auf dem Führungsstil und den persönlichen Erwartungen Ihres jeweiligen Chefs ", sagte Rollag. "Bewertungen von Unvernunft und" Ausnutzen "basieren oft auf unserer Wahrnehmung von Fairness. Je mehr wir verstehen, wie oft andere aufgefordert werden, zusätzliche Aufgaben zu erledigen, desto mehr können wir Fairness in unsere Rechtfertigung für Pushback einbringen."

Rollag bemerkte, dass Sie auch nach "reziproken" Grenzen suchen sollten. Ihre Mitarbeiter haben wahrscheinlich unterschiedliche Vorstellungen von dem, was vernünftig ist, und diese Unterschiede können Möglichkeiten schaffen, zusätzliche Arbeit auf eine Weise zu verteilen, die Kollegen und Chefs nicht frustriert.

"Sie können über das Wochenende Anfragen zur Arbeit finden Unnötig, aber es ist OK, wenn man früh kommt oder wochentags zu spät kommt ", sagte Rollag. "Ein anderer Kollege kann gerne zusätzliche Arbeit für Analysen und Berichte leisten, findet aber jede Anforderung, Präsentationen zu aufwändig zu gestalten. Indem Sie diese wechselseitigen Grenzen im Voraus diskutieren und verhandeln, können Sie Ihre gewünschten Grenzen setzen und immer noch als engagiert angesehen werden." loyales Teammitglied im Prozess. "

Verwenden Sie" nein, aber ... "

Wenn Sie eine Anfrage ablehnen müssen, können Sie den Schlag mit der Strategie" Nein, aber "abschwächen. Rollag sagte, eine höfliche Weigerung unmittelbar gefolgt von einem Vorschlag von etwas, was du zu tun bereit bist, zeigt immer noch Respekt und Loyalität gegenüber der Person, die fragte.

"Wenn du 'nein, aber' gebrauchst, kannst du 'nein' sagen, aber trotzdem Hingabe zeigen Ihr Chef und Mitarbeiter ", sagte Rollag. "Zum Beispiel können Sie sagen:" Es tut mir leid, ich habe dieses Wochenende bereits Pläne und kann mich wirklich nicht dazu verpflichten, diese Präsentation zu erstellen. Aber ich wäre in der Lage, die Folien zu überprüfen und am Sonntagabend Feedback dazu zu geben wäre hilfreich. "

Konsequent kommunizieren

Sowohl in Ihrer Arbeit als auch in Ihrem persönlichen Leben ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie Ihre Verantwortungen anderen mitteilen, die sich auf Sie verlassen - vor allem, wenn es ein Problem gibt. Woodward bemerkte, dass die Leute oft nicht einmal merken, dass sie deine Grenzen verletzen, es sei denn, du initiierst ein Gespräch darüber.

"Setze und kommuniziere Grenzen mit deinen Arbeitskollegen und deiner Familie", sagte Woodward. "Denken Sie daran, wenn Sie keine Grenzen setzen, wird jemand anderes."

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